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                网上玩快三骗局土豆PK大米 谁更适合做主食?—百色新闻网

                编辑: admin 来源: 未知 时间: 2019-08-23 12:01阅读次数: 44

                土豆PK大米 谁更适合做主食◇?—百色新闻网

                土豆PK大米谁更适合做主食?来源:金羊网作者:张华发布时间:2019-03-1816:10:00一想起土豆香糯可口⊙,含有大量的碳水化合物☆♀,就觉得吃了会长胖中国斗牛贴吧。 到底土豆与大米〇△♀,谁的碳水化合物含量大呢⊙?土豆中含有的碳水化合物低于日常食用的米饭◇⊙、馒头游乐网手机游戏平台⊙、面包等食物⌒△〇。 按同样淀粉量来说△♀彩票正规预测网站,1斤干大米♀∵☆,约相当于4斤土豆◇;1斤煮好的米饭〇∵◇,大约相当于斤熟土豆。

                另外↑↑⊿万炮捕鱼单☆,研究还表明,土豆中的淀粉是一种抗性淀粉△,具有缩小脂肪细胞的作用∵,意思就是有瘦身的功效〇。 广东省第二中医院副主任医师黄汉超提醒☆⊿,土豆富含抗性淀粉(难消化淀粉),因此每次吃土豆不宜过多∵♀,一次吃超过500克⊙,很容易导致腹胀不适。

                如果吃了土豆∵,再吃栗子、柿子或糖分高的水果⊙⌒,饱胀感更明显↑↑纸牌斗牛牛游戏,很容易导致消化不良☆◇。

                特别提醒1△⊿、土豆的升血糖指数较高,不利于调控血糖⊙〇东风标致口碑怎么样,因此糖尿病病人不适宜多吃土豆∵♀。

                2⊙、土豆含有一些有毒的生物碱∵。 土豆发芽后◇↑,其幼芽和芽眼部分的龙葵碱含量可高达%-%⊙百家樂看路技巧带图△◇。 所以吃土豆的时候♀△∵,要把发芽的地方切除△。

                在烹饪时↑,土豆经过170℃的高温烹调△,有毒物质就会分解☆△♀◇。

                土豆淮山枸杞炖排骨材料:土豆100克◇,淮山100克,排骨100克∵◇,枸杞子20克△。

                做法:土豆及淮山去皮后切成小块⌒⌒♀,排骨斩件,用食盐和少许生油腌制片刻♀☆,放入土豆和淮山△⌒∵〇,加一碗水◇,同炖1小时后即可食用⌒∵♀。

                功效:健脾益气⊙△,润肠通便∵,提高免疫力⌒,适合脾胃虚弱∵、容易腹泻或感冒人士和经常便秘的老人〇∵☆。 (网络编辑:黄素雲)↑。

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