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五一假期减肥良机引荐三日排毒减肥食谱

  中心提示:五一小长假,假期减肥妙招该当趁此机缘排毒减肥,这些既有用又,不行错失良机。39减肥小编推选你三日排毒减肥食谱,包蕴了良众蔬菜生果,只须要限制进食加上逐日运动,有利于排毒减肥,速捷瘦身。

  做法:1.将苹果、小黄瓜、胡萝卜切成小块后,放进果汁机中。2.再把水倒入果汁机中,一同搅拌打匀即可。

  做法:1.将枸杞、紫米装入电锅内锅中,以净水冲洗后,列入3杯水,煮熟即可。2.以饭杓挖取适量,捏制成三角饭团。3.平底锅小火烧热,把饭团放于锅面上,烤至轮廓稍硬。

  质料:南瓜60克、白花椰菜60克、豌豆仁1大匙、味噌1小匙、芝麻酱1小匙。

  做法:1.将南瓜切块、白花椰菜切小朵。2.南瓜、白花椰菜汆烫,再放入豌豆仁汆烫1分钟。3.一共质料摆安插碗中,拌上味噌、芝麻酱。

  做法:1.昭质叶洗净后,切成约5公分长的小段备用。2.把嫩豆腐切块备用。3.把胡萝卜切成薄片。4.正在锅中将水煮沸,加入胡萝卜及豆腐,等再次煮沸后放入昭质叶、竹盐,煮沸即可熄火。

  做法:1.将苦瓜剖开洗净后,切成薄片,用热水汆烫1分钟,再用梅汁渍30分钟。2.把高丽菜洗净后,切成细丝备用。3.让海苔正在桌上铺平,再放上高丽菜丝及苦瓜片,以手卷起即可。首页上一页1下一页尾页

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关键词: 假期减肥妙招

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