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                    编辑: admin 来源: 未知 时间: 2019-09-09 20:02阅读次数: 104

                    洗个热水澡◇,缓解动脉病

                      累了一天回到家,洗个热水澡不仅能消除疲劳大将电玩城、改善睡眠、舒筋活血⊿,新研究发现⌒◇,洗热水澡还能缓解末梢动脉疾病症状⌒。

                      新西兰奥塔哥大学研究发现新星电玩2,只需在20~30分钟的热水澡后进行轻运动,就能减轻末梢动脉疾病症状△△,效果与长时间中等以上强度运动相同。 末梢动脉疾病主要是由于末梢血液循环受阻,导致四肢血液循环障碍引起的疾病〇,表现为四肢发冷↑⌒、手脚冰凉且无季节性∵☆♀,严重者会出现间歇性跛行↑△∵,行走一段距离会出现患肢乏力、疼痛☆,停下休息片刻后症状缓解或消失如何注册网店◇,继续行走大约相同距离△♀∵,会再度出现上述情况。 而洗热水澡能促进血液循环∵,改善末梢动脉血管缺血状态∵,还有助预防心脏病或中风发作△。

                      洗热水澡虽有保健作用∵,但要科学运用才能达到事半功倍的效果↑。

                      1.控制水温。 《千金要方》中记载:沐浴“不得大热,亦不得大冷筷玩爆游,皆生百病。 ”水温过高↑,会令全身皮肤血管扩张⌒∵♀,大量血液集中在皮肤表面☆⌒☆,导致心血管缺血〇⊙△↑,引发心脏病⌒⊙。

                    水温过低会导致血管收缩△⊙〇,引起血压升高△,增加心脏负担△∵↑。 建议水温控制在38℃~40℃之间为宜∵。   2.过饥过饱不宜沐浴。 人在饥饿时,体内热量减少∵◇⊙⊿,血糖降低,加之沐浴本身要消耗热量,所以骰子牛牛规则都没牛,饥饿时沐浴容易因血糖过低而头晕眼花,甚至晕厥昏倒∵⊙。 反之,饭后人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化,此时心肌供血就会相对不足,洗澡会加重心脏缺血程度◇。   3.糖尿病患者要当心。

                    这类患者容易出现末梢血液循环障碍△,即使下肢一个很小的伤口也不能掉以轻心♀,绝不能贴个创可贴了事◇,以免造成严重后果⌒。 如果下肢有破溃,不宜洗热水澡。

                    多数糖尿病患者会并发神经病变,末梢神经对温度及疼痛的感觉减退☆,不能准确判断水温是否合适十一选五最简单技巧△♀,不慎烫伤时又不能及时感知到疼痛⊙。 因此,糖尿病患者洗热水澡一定要控制水温↑。 ▲(责编:乔慧〇、白鸿滨)。

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